liczenie diety

[...] tego. To jedna sprawa. Druga, kiedyś pisałeś, że spróbujesz przestać liczyć kalorie? Czy to aż tak trudna bariera nie do przeskoczenia dla ciebie?? Przy twojej wadze liczenie kalorii nie ma najmniejszego sensu. Tak jak już napisałem wcześniej. Bez nadwyżki kalorycznej nie przytyjesz ani grama. Musisz jeść dużo dużo więcj niż obecnie, no [...]

[...] a nawet efektów, jednak nie w tak drastyznym wykonaniu, bo nażresz się syfu jak prosie, a na drugi dzień nie ma szans na powrót do diety z powodów gastrycznych. Nie liczenie kalorii na pewno nie jest dobre dla osób początkujących, chcących się odchudzić. Jeśli będzie jeść za mało i poczuje głód to zje więcej, aż poczuje się syty, na pwno [...]

[...] wiec moze dlatego tak uwazasz ze wszystko stawiam na dodatki... ECA jeszcze nie biore ale napewno bede... za jakies 2-3 tygodnie bo wpierw chce porobic na tym co mam... a co do diety to jedyne do czego moge sie zmusic to radykalne ograniczenie w jedzeniu ale nie liczenie i porcjowanie czego ile jjem naprawde to jest niemozliwe w mojej pracy...

[...] tego :-) __________ Jakieś dwa/trzy dni temu robiąz tu wpis okazało sie że źle policzyłem dni mojej masy/bilansu dodatniego. Dsisiaj na pewno wpisałem poprawnie %-) Jednak liczenie i wypychanie sztangi na płaskiej to niezbyt dobry pomysł i w parze on nie idzie. Jak dam w palnik wystarczy 1-2 serie i przyjdzie mi coś policzyć to jest yyyyy... [...]

Czekam na wypis. Ciekawi mnie, jak Ci poszło i jak skomentujesz ten trening, bowiem jest zupełnie inny od tego, co układał Rafał. Co do diety, o ile na masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli Twoim celem nie jest łapanie max suchego schabu, to teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i wrzucaniu na nią [...]

[...] Rafał. Ano kląłem pod nosem na te WODYNOWE metody, bo im się nadziwić nie moglem. Trening - muszę przyznać - był bardzo ciekawy i motywujący . Co do diety, o ile na masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli Twoim celem nie jest łapanie max suchego schabu, to teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i [...]

ale dlaczego dieta w waszym przekonaniu to ciagle liczenie co do grama(bialka, tluszczy, weglowodanow) itd. Czy jezeli pozbede sie starych, niedobrych nawokow zywnieniowych, bede jadl miej a czesciej, dostarczal wiecej bialka(rowniez na noc) ogranicze weglowodany, tluszcze. Jadl wiecej jajek, kurczaka, warzyw, ryb(w tym tunczyka) pil 3 litry wody [...]

Odnośnie diety, zdrowego odżywiania- odpada. Trzymanie ścisłej diety, jedzenie ciągle zdrowego jedzenia, liczenie dokładnie kalorii oraz btw strasznie ogranicza pod każdym względem, a jak wiadomo dieta nie jest wieczna. Odrzuciłem dietę w następny dzień, po założeniu dziennika treningowego, jem to, na co mam ochotę i kiedy mam ochotę. Śmiem [...]

Jeszcze jedno pytanko do kogo mam sie zwrocic o ulozenie diety dla mnie ? -zajrzyj do dzialu odzywianie(zeby wiedziec mniej wiecej co jest zdrowe a co nie).ale wg mnie nie musisz robic jakiejs hardcorowej diety(liczenie ziarenek ryzu, ,,punktualne jedzenie'' i te klimaty),po prostu staraj sie zdrowo odzywiac.

Nie mam za bardzo czasu na liczenie wszystkiego dokładnie co jem, więc zapiszę ogółem parę dni diety: Sobota, 16.03.: 1. jajecznica z 2 jajek na maśle, 2 kromki chleba pełnoziarnistego + masło na chleb, 2. płatki pełnoziarniste, mleko, średni banan 3. kasza jęczmienna mazurska, masło, mięso wieprzowe z gulaszu bez sosu (był doprawiany fixem, [...]

[...] wyglądu uzyskać nie mogę @@-) Motam się. Może powinnam zacząć liczyć... ale to będzie strzał w kolano, bo zareaguję buntem i dopuchnę kolejne kilogramy. Od grudnia było już liczenie, nieliczenie, dieta na tip top i na relaksie, normalna kaloryczność, niska kaloryczność, superniska kaloryczność. Nic. Zero efektów. Tendencja ciągle wzrostowa. No i [...]

"Niestety nie zgodzę się z Tobą w pewnych kwestiach (a to mi chyba wolno ). " jasne, taka jest istota foroom "Po pierwsze: być może liczenie makroskładników 100g białego sera, czy 2szt po 63g jaj kurzych rzeczywiście nie jest problemem, ale ja niestety nie mieszkam sama i nie gotuję tylko dla siebie." roowniez nie mieszkam [...]

[...] za drugą istotę, odpowiedzialność tym większą w okresie ciąży i karmienia, że nawet Twój stres czy zdenerwowanie dziecko będzie odbierać jak swoje. Na zrzucanie tłuszczu, liczenie kalorii, robienie diety przyjdzie czas jak przestaniesz karmić. Teraz musisz dostarczać dziecku z pokarmem to co najlepsze. Będziesz licho jadła to pokarm będzie [...]

Glupie gadanie bez diety ''nic nie da'' Zawsze cos da ale mniej.Moim zdaniem dieta jest wazna ale nie tak bardzo bardzo Mam wielu kumpli co niema pojecia o diecie a niektorzy sa baaardzo duzi a koxow tez nie biora bo o nich to zupelnie nie maja pojecia a nawet gdyby to nie maja skad zalatwic.Dlatego gadanie ze bez diety nie ma nic to duze [...]

Według mnie ciężko ci będzie się przestawić z trybu żywienia 'śmieciowego' od razu na liczenie z dokladnoscia kalori. Skok jak dla mnie na głęboką wode, szybko sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi [...]

[...] PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) liczenie kalorii, South Beatch styczeń 2017 ****DIETA************************************************* Poniżej zdjęcia CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

[...] ma sensu w oprzypadku kobiet które nie interesuja sie umiesniona sylwetka! Ogólnie po prostu zmniejszyłbym troche liczbe ogólnie przyjmowanych kalorii , bez pieprzenia sie w liczenie białka i wegla.(bo ona nie ćwiczy siłowo).Aby nie była głodna niech jje duzo potraw zawierajacych blonnik , ktory powoduje uczucie sytości.......i najważniejsze [...]

[...] poznasz po tym, że jest wielki. Nie ma to jednak nic wspólnego z jakąkolwiek harmonią sylwetki. Bo do tego potrzeba już diety. Przestrzeganie godzin posiłków, ich składu, liczenie gramów białka- to też niezły wysiłek. A co do używania formy dokonanej- świetny pomysł. Pozytywne myślenie zamiast szukania aktualnych i przyszłych przeszkód. [...]

[...] ja właśnie szukam odpowiedzi, czy da sie zrobic "masę" bez diety, tylko racjonalne żywienie, bo nie wsztscy mogą sobie pozwolic na diety kupowanie to co trzeba i liczenie wszystkiego. Normalna sprawa trzeba jeśc produkty mleczne, mięso i płatki itp. Jak jest wybór to wybierać lepsze produkty do jedzenia a nie jakiś chłam!!! Nie wiem [...]

[...] 11 kilo a ma jeszcze 30 do zrzucenia Warto też, abyś obliczył sobie zapotrzebowanie kaloryczne. W tym pomogą Ci rozliczne kalkulatory. Ale jeśli miałoby Cię zniechęcić liczenie kalorii, to narazie sobie to odpuść Jak nie schudniesz, po odrzuceniu białego pieczywa i produktów z białej mąki itd. to wtedy pomyśl o ułożeniu diety, a jeśli nie [...]